Muốn xinh hơn ăn gì nào ....... ???

Vừa tươi tắn lại vừa thỏa mãn mãn “anh bạn” dạ dày. Ích lợi từ việc ăn những món ăn phù hợp đấy.

Da khô, tróc vẩy

Cá, đặc biệt là cá nhiều dầu như cá hồi, cá ngừ rất tốt cho "vụ này"... Chúng chứa nhiều axit omega-3 chuyên giữ ẩm và cung cấp nước cho da.

Biến đi... mụn trứng cá

Kẽm và canxi có khả năng "đuổi" mụn trứng cá rất hiệu quả. Sò, gà tây, hải sản, trứng và sữa là những món giàu kẽm. Còn Canxi thì bạn có thể nhận từ sữa gầy (có hàm lượng chất béo thấp), phô mai ít béo và sữa chua.

Răng "tô màu" vàng

Răng không thích “chơi” với soda, cà phê, trà và nước uống có đường vì chúng đều có thể làm ố men răng. Muốn sở hữu hàm răng trắng bóng, hãy kết thân với táo và cần tây.

Khi mắt bị sưng húp…

Hãy thường xuyên măm món lườn gà bỏ da với các loại ớt có màu đỏ, vàng hoặc cam.

Tóc khô chẻ

Vitamin B sẽ khiến cho mái tóc khô chẻ trở nên bóng mượt. Nạp vitamin B bằng cách măm trứng, sữa, rau xanh, vỏ dưa chuột, hành và giá đỗ…


Teen.vn/Theo Laodong